2022年のクリスマスの特別な衣装 ダブルレイヤード 17aw vetements - VETEMENTS キャンバス ダウン パーカー ダウンジャケット

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樫木先生のブログをみて購入しました。本を見てるだけでやる気湧いてきます。 この暑さの中、ちょうどカービーで汗だくになるのに目覚めてしまったため、まだＤＶＤは見てません。がっ、私も産後3か月、ウエストくびれたい〜。

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難しい内容が書かれてなくて何度か繰り返し読めば充分理解できます。ＤＶＤを見た方が早いですね（笑）とにかく実践あるのみです。 過去にいろいろマシンを使ったりサプリメントを飲んだりしましたが、効果はほとんどありませんでした。 結局は、自分自身で地道に努力するしかないですね。 でも無理な運動は、年齢的にも厳しい。 これが最後と思って地道にやって行こうと思います。 これは、あきらかに継続して行けば、結果は出そうな気がします。

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最初は本を読みながら実践。もうひとつピンとこないので息の吸い方はき方、そのとき意識する下腹部ポイントを確認し、本のとおり再度実践。続けるうちに腹筋が痛くなり、発汗もしてきた。『これは効いている！』と思い1日3回1週間実践。2Kg減！これはおすすめ！！いま2週間目。半身浴中も実施中！！今後の自分に期待！！

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ここ最近、特にこの１年で体重が急増してしまった・・・。 そして急な転勤で、２年ぶりにスーツ職場に戻って来てしまった。 ２年前のシャツ、スーツは、やはりキツイ！ いまはクールビズ中なので、シャツとズボンの新調だけで済んだが、 お気に入りのあのスーツを着る頃までにはなんとかしたい！ そこで話題のロングブレス。 以前からＴＶなどで知ってたけど、流行りものは避けていた。 考案者の美木さんはもともと腰痛改善のために始めた呼吸法だという。 僕も長年、腰痛や肩こりと付き合っているが、 このロングブレスによって改善されるのなら一石二鳥だ。 ようは呼吸なんだろうけど、気軽に気楽に初められそうだったからと購入。 『意識する』って大切。 通勤で歩く時や階段の上り下り、お風呂に浸かる時などで 提唱のロングブレスを実践しているが、 お腹廻りが少し締まったような気がする！！ まだまだ初めたばかりで、大きな効果はでていないものの、 ちょっとの変化（気のせいかも知れないが）が嬉しいし、 継続しようと意識が芽生えてくる。 気負うことなく、気軽に気楽にやっていこうと思う。

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購入して1カ月経ちました。 真面目に毎日していたので、ウエストは5センチ小さくなり腹筋も割れました。 とてもお勧めします。

5/ 5stars

わかりやすい図解とＤＶＤで誰でも簡単に実践できます。本当に短時間でも効きます。今やうっすらと割れてきました。あと２週間もすれば腹筋は割れてくるでしょう。それくらい体脂肪も落ちるみたいですよ。

5/ 5stars

妻のためにと思い購入しましたが、見事に三日坊主でした。

5/ 5stars

カーヴィーダンスって何？？と言うくらいの初心者でも分かり安かったです。 樫木先生のボディーを見てるだけで惚れ惚れしますね。 まだ使いはじめですが、続けられそうです。

5/ 5stars

太っている人にとってはどの本にも カロリーと運動のバランスが大切と書いてますが この本も一緒でした。 運動はしてるのですが・・・

5/ 5stars

痩せようと思って、妻に渡したのですが、この通り作ろうとすると、材料代が高くなるそうです。また、子供たちに、この味付けは不評のようで（薄く感じるそうです）、本は買ったものの、結局、ほとんど活用されませんでした。

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到着早々、本を読み実践しましたが今のところ目に見える 変化なし、何事も継続と努力が必要か。

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妻の要望で購入しました。ＤＶＤ付きで非常にわかりやすく妻と一緒にやっています。ヨガっぽいのもありいい感じです。個人的には股関節まわりのほぐしが気に入っています。